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歯磨きする女性 市販されている歯磨きチューブの裏に表示されている成分をご覧になったことがありますか。歯磨き剤には、湿潤剤、清掃剤、粘土調整剤、発泡剤、保存料、着色剤、香料など、十数種類の化学薬品が使われています。
健康志向の高い人たちの中には、化学薬品をできるだけ身体に入れたくないという理由で、すでに市販の歯磨き剤を使わないという人たちがいます。
また歯磨き剤は、使いすぎると歯磨き粉の中に含まれる研磨剤で、歯の表面を傷つける場合があったり、泡立つことで磨き残し部分に気がつきにくかったりするので、むしろ歯磨き剤を使わず、ブラシだけで丁寧に磨く方がよいという説もあります。
かといって、歯磨き剤を使うことによって得られる爽快感や清潔感は、ブラシだけの歯磨きでは得にくい面です。そこで、化学薬品を使わない、泡立ちのない、自然の原料だけの歯磨き剤を手作りしてみましょう。

手作り歯磨き剤はいろいろなタイプのものがありますが、ここでは粉末の歯磨き粉をご紹介します。ペースト状だと、水分を多く含むためいたみやすく、品質保持のために保存料などを使用しなければならないからです。
カチワリローズソルトとおろし金 また、材料として殺菌作用や歯茎の引き締め効果がある塩を使用します。昔から塩をつけて歯を磨くという方法があります。
歯磨き剤として塩を使用する場合、注意しなければならない点は、粒の小さいものを選ぶということです。硬いとがった結晶の塩を使うとスクラブ効果で汚れが落ちそうなイメージがありますが、口の中は皮膚に比べて柔らかく、傷がつきやすいのです。ローズソルトは、ミルやおろし金などでパウダー状の塩を作ることができますので、できればそれをおすすめします。あるいは粒の小さいほそ塩タイプのローズソルトをお使いになるといいでしょう。ローズソルトは塩辛さがマイルドなのでその点でも適しています。

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(1) ねんどの粉を使った歯磨き粉
ローズソルト・ほそ塩 ねんどの粉 重曹
ローズソルト
ほそ塩または粉末

(大さじ2)
ねんどの粉
(大さじ6)
ねんどの粉
重曹
(大さじ2)
ふくらし粉

粘土の歯磨き粉 【作り方】
3つの材料を混ぜ合わせます。
「ねんどの粉」は300円ほどでネット販売しています。ねんどの粉に含まれるモンモリロナイトの結晶はマイナスに帯電しているため、プラスイオンの口内殺菌と結びついて歯の汚れを吸着して取り除いてくれます。また、この結晶の薄い皮膜が歯をコーティングし、歯を保護するはたらきがあります。
重曹は、スーパーなどでも販売しています。重曹には歯を削ってしまわない程度の軽い研磨作用があり、歯を白くするはたらきがあります。
作った歯磨き粉は湿気ないように、密封容器に入れて保存します。ハブラシの先に少しだけ付けて磨きます。歯磨き後も食事の味に影響はありません。
(2) ハーブを使った歯磨き粉
ローズソルト・ほそ塩 重曹 ミントのハーブ
ローズソルト
ほそ塩または粉末

(大さじ2)
重曹
(大さじ2)
ふくらし粉
ドライハーブ
(ミントまたはセージ)

(小さじ1)

手作り歯磨き粉 【作り方】
3つの材料を混ぜ合わせ、密封容器に入れます。
ハーブを使うことによって、歯を磨いたあとの爽快感が得られます。また、ミントやセージには抗菌作用があり、歯周病の原因となる菌の繁殖を抑えてくれます。
ドライハーブは、数百円でネット販売していますが、生のハーブがある場合は自分でドライハーブを作ってみましょう。クッキングペーパーに葉っぱをのせて、1分程度レンジにかけ、パリパリの状態にし、ミキサーかすり鉢で粉状にします。 ミント

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いずれの手作り歯磨き粉も、お好みによって、分量を調整してください。また口腔内に傷がある場合は使用を避けてください。

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